| 牛奶木瓜美容汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 619克 | 牛奶木瓜美容汤热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于高抬腿86分钟消耗的热量...480 | |||||
牛奶木瓜美容汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（2包）、木瓜（半个）、红枣（5颗）、枸杞（3～5个）
1/6. 两包纯牛奶
2/6. 木瓜半个，去籽。
3/6. 用勺子将木瓜挖成小块备用。
4/6. 将红枣掰开，可以不去核。些许枸杞。
5/6. 将木瓜块、红枣、枸杞倒入锅中开小火炖。待牛奶滚开即可。
6/6. 最后倒入碗中，享受美味吧。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与乌鳢、枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、丰胸、提高抗病能力等功效；可与莲子、牛奶、猪肉搭配；与虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、增强食欲、滋养阴血等功效；可与鹿茸、核桃、兔肉搭配；与牛奶、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延长寿命、益精明目等功效；可与山楂干、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶木瓜美容汤热量686 千卡
- 脂肪5.56 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物147.22 克
- 钠303.5 毫克
- 钙248 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾1249 毫克