白萝卜营养快炖的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、利尿、胃肠蠕动等功效；可与北豆腐、香干、腐竹搭配；与丝瓜、首乌 、猪腰相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、补肾气等功效；可与菠萝、大白菜、扁豆搭配；与黄豆、驴肉、何首乌相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗透疹、治疗感冒等功效；可与羊排、黄豆、羊肉搭配；与猪肝、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗氧化、降血脂等功效；可与大白菜、豆腐、白菜搭配；与甘草、白酒、猪血相克，同食可能会引起不适；