三菇焖白菜花肉-小丽家常菜的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与南瓜、萝卜、紫菜搭配；与菊花、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、解热除烦、通利肠胃等功效；可与板栗、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有通便排毒、镇痛、镇静等功效；

真姬菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、止咳化痰、镇痛等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗血栓、降低胆固醇等功效；可与豆腐、鳕鱼、马蹄搭配；与明虾、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；