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电饭煲,蛋糕

电饭煲,蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲,蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋黄157千卡328千卡15.2克28.2克
6千卡11千卡0.1克0.3克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量435电饭煲,蛋糕热量/卡路里1363千卡
小轮自行车 热量1363千卡,相当于小轮自行车160分钟消耗的热量...510

电饭煲,蛋糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋黄(四个)、鸡蛋青(四个)、白糖(适量)、醋(一小滴)、盐(一小滴)
电饭煲,蛋糕的做法图解1

1/3. 鸡蛋青搅拌至出白色沫放少许糖,在搅至用筷子加起蛋清成立起来的一撮尖状在放适量白糖搅匀

电饭煲,蛋糕的做法图解2

2/3. 把四个鸡蛋黄取出来添加适量白面搅匀放一小滴醋和盐,并和搅拌好的蛋清放在一起搅匀,电饭煲里放少许油防止糊锅,加热至跳闸后用毛巾把锅排气口盖住半小时后凉却即可食用

电饭煲,蛋糕的做法图解3

3/3. 出锅啦

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、除热、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有避免智力衰退、宁心安神、增强记忆力等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、舒缓肝气、调味等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、杀虫、护肝等功效;可与姜、猪骨、大蒜搭配;与小米、四季豆、莼菜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效;与赤豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲,蛋糕热量1363 千卡
  • 脂肪30 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物181.2 克
  • 46594.8 毫克
  • 729 毫克
  • 34.6 毫克
  • 428 毫克

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