| 家用炒锅烤蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 398克 | 家用炒锅烤蛋糕热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡，相当于瘦身操220分钟消耗的热量...354 | |||||
家用炒锅烤蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（1勺）、盐（一点）、面粉（2勺）
1/8. 鸡蛋蛋清分离，先打蛋清，打之前放一勺糖，少量盐，不断的打
2/8. 打成奶油状就可以了，就像这样
3/8. 放入蛋黄，两勺面
4/8. 搅成糊状
5/8. 锅里薄薄的抹一层油热一下锅
6/8. 把糊倒入锅里，自动就成了圆形
7/8. 铲子能翻动时翻个面，再烤两三分钟就可以出锅了
8/8. 因为提前热锅是为了不粘，一直用小火烤就可以了，一共只用六分钟蛋糕就可以出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、保护肝脏等功效；可与圆生菜、明虾、菠菜搭配；与兔肉、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、增进食欲等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家用炒锅烤蛋糕热量1299 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物175.82 克
- 钠10187.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾279 毫克