| 金枪鱼什锦春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 598克 | 金枪鱼什锦春卷热量/卡路里2232千卡 | |||
 热量2232千卡，相当于洗车744分钟消耗的热量...180 | |||||
金枪鱼什锦春卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（6张）、青辣椒（两个）、猪肉丝（适量）、海苔碎（适量）、腰果碎（适量）、沙拉金枪鱼（适量）、胡萝卜（适量）、丘比千岛酱（适量）、食用油（适量）、六月鲜生抽（适量）
1/12. 青红椒切丝、胡萝卜切丝
2/12. 肉丝用生抽胡椒粉腌制十五分钟左右
3/12. 油锅烧热，将青红椒、胡萝卜丝暴炒熟盛出
4/12. 肉丝油锅中滑熟
5/12. 腰果切成碎末
6/12. 将三丝和肉丝放入春卷中
7/12. 放入沙拉金枪鱼，放上千岛酱
8/12. 洒上海苔碎和腰果碎
9/12. 材料裹实，边缘可以用冷开水沾实
10/12. 切段享用即可
11/12. 味道很特别，回味无穷
12/12. 配上一碗皮蛋瘦肉粥，人生的满足感升腾哈！
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、补充能量、利尿消肿等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、消食等功效；可与西兰花、大米、鲈鱼搭配；与杏、醋、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金枪鱼什锦春卷热量2232 千卡
- 脂肪64.7 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物44.7 克
- 钠543.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾251 毫克