| 蒸鸭脚包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 蒸鸭脚包热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于有氧运动123分钟消耗的热量...350 | |||||
蒸鸭脚包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭脚包（适量）、腊肠（适量）、麻辣鲜（适量）、鸡精（适量）、芝麻油（适量）、辣椒粉（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/4. 鸭脚包在我们这边很普遍，大家可以在网上够买。
2/4. 把鸭脚包用温热水洗一下，腊肠切片。放入盘中
3/4. 放入干辣椒，半勺鸡精，料酒，姜，麻辣鲜少量。
4/4. 和米饭一起蒸。米饭好了，香香的鸭脚包也好了。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸鸭脚包热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克