| 桂花牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 154克 | 桂花牛奶冻热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于打鼓45分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花牛奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、炼乳（适量）、桂花糖（适量）、玉米淀粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 牛奶倒入锅里煮开，依次加入糖跟炼乳，拌匀。
2/6. 用勺子装上点热牛奶，然后融化一些玉米淀粉。
3/6. 然后将溶液缓慢倒入锅中，边倒入边搅拌。
4/6. 稍微浓稠之后就可以熄火然后倒入模具中。
5/6. 放入冰箱两个小时之后，拿出来，慢慢脱模。
6/6. 最后浇上桂花即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与菠萝、巧克力、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
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营养信息
- 桂花牛奶冻热量180 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克