| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 769克 | 土豆丸子热量/卡路里1732千卡 | |||
 热量1732千卡，相当于风帆冲浪运动577分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、面粉（200克）、食用油（适量）
1/5. 先把土豆剥皮清洗干净，切片上蒸软
2/5. 把蒸好的土豆按成土豆泥冷凉
3/5. 把冷凉的土豆泥捏成丸子在干面粉中来回滚动，让丸子占满面粉
4/5. 锅里倒油，烧至6层热就可以下丸子了，火候一定要小，不然就炸糊了。
5/5. 好了大功告成了，可以开吃了，怎么样，看上去还不错吧？
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、调中、健脾利湿等功效；可与牛肉、牛腩、豇豆搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 土豆丸子热量1732 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克