| 美味南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 513克 | 美味南瓜饼热量/卡路里1745千卡 | |||
 热量1745千卡，相当于水球174分钟消耗的热量...600 | |||||
美味南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（150克）、糯米粉（适量）、白糖（100克）、食用油（适量）
1/4. 南瓜切片蒸熟，倒碗里捣碎加白糖。
2/4. 南瓜里面加入糯米粉,和面一直到定型为止。
3/4. 分成同等小剂量,捏成饼状。
4/4. 锅里倒入食用油加热,等油八成热,放入南瓜饼,调小火，南瓜饼炸到两面金黄ok。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、消炎止痛、降血糖等功效；可与枣、牛里脊、赤小豆搭配；与青蟹、油菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、延年益寿、护发明目等功效；可与百合、兔肉、桑葚搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 美味南瓜饼热量1745 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克