| 健胃润肠-炸苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 550克 | 健胃润肠-炸苹果热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于滑水74分钟消耗的热量...360 | |||||
健胃润肠-炸苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、面粉（50克）
1/3. 苹果洗净削皮去核切片。
2/3. 面粉加水（图片里的面汁我加了吉士粉）搅成糊状，放入苹果片搅拌均匀。
3/3. 锅中放油，热后放入苹果片炸至金黄色即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、宁神等功效；可与黄瓜、鱼肉、银耳搭配；与胡萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健胃润肠-炸苹果热量443 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物76 克
- 钠13.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克