| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于打篮球92分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、蛋糕粉（三袋）、牛奶（三勺）
1/3. 鸡蛋打散，加入蛋糕粉加牛奶～搅拌均匀～放入微波炉打三分钟
2/3. 这是成品
3/3. 味道很不错噢*^_^*
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、健脑益智等功效；可与生菜、羊排、肥牛搭配；与红薯、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与西兰花、鸡蛋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量550 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物69.12 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克