| 烤杏仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 1725千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 烤杏仁热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡，相当于擦地454分钟消耗的热量...228 | |||||
烤杏仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏仁（300克）、盐（4克）
1/5. 杏仁洗干净表面灰尘，加入4g盐浸泡10分钟。
2/5. 烤盘上铺烘培纸。
3/5. 杏仁沥干水份，均匀的铺满烤盘。
4/5. 烤箱170度，15分钟，完成。
5/5. 来杯小酒，美！
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治疗便秘、胸满痰多、降血脂等功效；可与牛奶、西洋菜、白果搭配；与猪肺、小米面、火腿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤杏仁热量1727 千卡
- 脂肪49.42 克
- 蛋白质23.22 克
- 碳水化合物34.37 克
- 钠10033 毫克
- 钙323 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾715 毫克