| 培根蔬果卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 703克 | 培根蔬果卷热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于练武术64分钟消耗的热量...790 | |||||
培根蔬果卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（6片）、香蕉（1根）、香菇（3个）、番茄（5个）、黄油（20克）
1/1. 将培根切半 香蕉切培根同等宽的段 香菇切片 分别用培根片卷起来 并用牙签固定 锅内放入黄油 油热 放入培根卷煎至金黄色即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防高血压、便血等功效；可与牛奶、苹果、燕麦片搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健胃保肝、抗血栓等功效；可与牛肉酱、莴笋、胡萝卜搭配；与基围虾、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根蔬果卷热量848 千卡
- 脂肪38.1 克
- 蛋白质42.81 克
- 碳水化合物33.09 克
- 钠2080.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.24 毫克
- 钾1039 毫克