| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 320克 | 自制奶茶热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于焊接534分钟消耗的热量...180 | |||||
自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（440毫升）、炼乳（2勺）、淡奶油（2勺）、红茶包（2包）
1/3. 牛奶放奶锅煮开
2/3. 加入红茶包，小火煮一会～
3/3. 加入炼乳和淡奶油～口味重的可以适当多加一些～搅拌一会完工，超级简单，味道很赞～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、养颜等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与鸡蛋、猕猴桃、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、促进代谢等功效；
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营养信息
- 自制奶茶热量1602 千卡
- 脂肪110.5 克
- 蛋白质42.51 克
- 碳水化合物118.4 克
- 钠423.8 毫克
- 钙921 毫克
- 铁29.33 毫克
- 钾2626 毫克