| 美味鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 美味鱼饼热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于划船91分钟消耗的热量...240 | |||||
美味鱼饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 鱼肉去皮打成泥，加盐，料酒，胡椒粉，鸡精，淀粉，加入提前用葱姜泡好的水。
2/3. 同方向搅拌，或用搅拌机打至有点粘性和弹力，如果压成饼，小火两面煎熟。
3/3. 装盘切块，方便食用^O^
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与伏苹果、国光苹果、红富士苹果搭配；与番茄、西红柿、番茄汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鱼饼热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克