| 红豆馅南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 693克 | 红豆馅南瓜饼热量/卡路里1556千卡 | |||
 热量1556千卡，相当于刮掉油漆519分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆馅南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1个）、红豆（1斤）、白砂糖（适量）、糯米粉（三斤）
1/4. 红豆沙煮烂，放猪油炒一下，我没用豆浆机捣碎，看起来不是很粉。
2/4. 南瓜蒸烂和上面粉，适量干。包上红豆沙，做成饼。
3/4. 放油煎好，我买的是蒸煎两用锅，不大，但是不粘锅。
4/4. 然后就完成咯。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、降血糖、驱蛔虫等功效；可与芦荟、糙米、排骨搭配；与大闸蟹、羊骨、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、消暑、止吐等功效；可与鸡肉、粳米、南瓜搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、舒筋活血、止渴等功效；可与葡萄、百合、香瓜搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆馅南瓜饼热量1556 千卡
- 脂肪1.63 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物248.1 克
- 钠6.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1404 毫克