| 甜橙苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 甜橙苹果汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于壁排球43分钟消耗的热量...420 | |||||
甜橙苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（一只）、苹果（一只）、柠檬（薄薄一片）
1/3. 橙子苹果洗净，切小块。
2/3. 倒入搅拌机，同时倒入柠檬片，开动机器，搅碎。如果果汁太浓可加少许冷开水混合搅打。
3/3. 倒出搅打好的果汁，即时饮用。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、消积食、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、防癌等功效；可与黄鱼、绿茶、香蕉搭配；与沙丁鱼、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜橙苹果汁热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克