| 盐酥虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 703克 | 盐酥虾热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡，相当于保龄球运动542分钟消耗的热量...180 | |||||
盐酥虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、蛋（2个）、糯米粉（2勺）、饼干（3块）、盐（适量）
1/5. 已经去掉虾线处理好的虾，
2/5. 这是蛋黄，搅拌均匀
3/5. 椰蓉饼干。看看我的佐料是不是超级简单？对，只要家里有的就不用非得矫情用标准食材。压碎
4/5. 糯米粉，适量就好。
5/5. 虾用盐稍微腌制一下，然后糯米粉里滚一圈，在沾了蛋黄后裹上饼干碎。小火平底锅里煎变色就好了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、益肾、增强性欲等功效；可与辣椒、枸杞、藕搭配；与葡萄、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补血、补虚等功效；可与百合、香瓜、红豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 盐酥虾热量1625 千卡
- 脂肪26.71 克
- 蛋白质46.69 克
- 碳水化合物156.7 克
- 钠649.3 毫克
- 钙206 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾438 毫克