| 番茄疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 733克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于电工369分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）、面粉（适量）、金针菇（适量）、十三香（适量）
1/6. 番茄用水煮一下，冲凉水剥皮，下锅炒
2/6. 金针菇切成小段
3/6. 面粉加少许冷水，拌成面疙瘩。
4/6. 番茄炒好后，加热水，放金针菇，入面疙瘩。
5/6. 昨天剩了点菜叶，我也把它放了进去。
6/6. 出锅啦。开吃！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热生津、治疗高血压等功效；可与西葫芦、鸡蛋、芥蓝搭配；与地瓜、鲢鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与鸡肉、猪肚、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄疙瘩汤热量1107 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物72.5 克
- 钠21.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾358 毫克