| 开胃助消化-蜂蜜山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 579克 | 开胃助消化-蜂蜜山楂酱热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于网球148分钟消耗的热量...360 | |||||
开胃助消化-蜂蜜山楂酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/1. 山楂洗干净，去核和头。用刀子横切可以，用笔帽或者勺子把中间挖空。锅里加少量水，把山楂放入锅里，中火烧开，不停搅拌，小火水靠干，加入砂糖，搅拌。关火，凉后加入蜂蜜。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抑制细菌、防衰老等功效；可与枸杞、五花肉、白菜搭配；与柠檬、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、茼蒿、雪梨搭配；与北豆腐、豆腐花、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃助消化-蜂蜜山楂酱热量888 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物197.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克