| 香蕉马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 672克 | 香蕉马芬热量/卡路里2144千卡 | |||
 热量2144千卡，相当于单板滑雪340分钟消耗的热量...378 | |||||
香蕉马芬的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1只）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（100克）、食用油（3勺）、牛奶（30毫升）、细砂糖（30克）、核桃（2个）、g（适量）
1/1. 先将香蕉搅成泥状,再把鸡蛋打好放入糖、牛奶、食用油。将面粉里放入泡打粉和小苏打后筛入蛋液，加香蕉泥一起拌匀后放入纸杯再撒上核桃碎末即可。放入烤箱180度烤35分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治便秘、安神除烦等功效；可与川贝母、国光苹果、燕麦搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与小米、小米面、羊排搭配；与雪莲果、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、血管硬化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与杨梅、果汁、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉马芬热量2144 千卡
- 脂肪179.549999 克
- 蛋白质45.09 克
- 碳水化合物220.57 克
- 钠182.6 毫克
- 钙440 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾1046 毫克