| 土豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 619克 | 土豆圆子热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于槌球568分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆圆子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2颗）、面粉（少量）、白糖（少量）
1/1. 把土豆蒸熟了，捣烂，加糖，搓成圆子，下油锅炸
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、调中等功效；可与牛腩、黄瓜、豆角搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆圆子热量1421 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物179.6 克
- 钠16.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克