| 韭菜肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 2000克 | 韭菜肉饺子热量/卡路里6325千卡 | |||
 热量6325千卡，相当于修建房屋1150分钟消耗的热量...330 | |||||
韭菜肉饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜（500克）、五花肉（500克）、面粉（1000克）、鸡精（适量）、味精（适量）、鸡蛋（1个）、香油（少许）、盐（适量）、饺子料（适量）、酱油（少许）
1/5. 韭菜切丁，肉剁成泥装，放调料然后搅拌在一起，
2/5. 和面不要一次性到水
3/5. 包好了
4/5. 出锅了
5/5. 酱油少了点
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与豆芽、绿豆芽、虾搭配；与牛里脊、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、滋阴等功效；可与萝卜、蘑菇、冬瓜搭配；与鲫鱼、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜肉饺子热量6325 千卡
- 脂肪54.64 克
- 蛋白质22.659999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠417 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克