| 一分钟元气早餐 面包 香蕉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 365克 | 一分钟元气早餐 面包 香蕉片热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于儿童足球85分钟消耗的热量...420 | |||||
一分钟元气早餐 面包 香蕉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包（2片）、香蕉（一根）、花生酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 其中一片面包均匀涂抹花生酱
2/3. 香蕉切片铺上
3/3. 香蕉片上涂抹适量蜂蜜 另外一片盖上就可以吃啦
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、和血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、润肠道、痔疮等功效；可与川贝母、国光苹果、芝麻搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一分钟元气早餐 面包 香蕉片热量596 千卡
- 脂肪9.62 克
- 蛋白质7.58 克
- 碳水化合物53.7 克
- 钠231.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾446 毫克