| 香酥南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 464克 | 香酥南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于踮脚158分钟消耗的热量...288 | |||||
香酥南瓜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（糯米粉适量）、南瓜（一个）、白糖（适量）、食用油（适量）、面包糠（适量）
1/9. 南瓜去皮，切块隔水蒸熟
2/9. 南瓜蒸熟捣烂，趁热加入适量白糖，喜欢甜就多放点不喜欢也可以什么都不加，放凉待用
3/9. 放凉的南瓜加入适量的糯米粉和匀分成诺干份
4/9. 把和好的面团分成诺干份压扁然后粘上面包糠，待下油锅就行了
5/9. 放入油锅炸不到一分钟就这样了，鼓鼓的很有卖相也很有口感哦！
6/9. 最后起锅就可以了
7/9. 成品
8/9. 想吃吗？
9/9. 流口水
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止虚汗、延年益寿等功效；可与桂花、红豆、枣搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、驱蛔虫、预防高血压等功效；可与牛里脊、芦荟、墨鱼搭配；与苦瓜、辣椒、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克