| 椒盐土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 椒盐土豆丸子热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于草地保龄球406分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐土豆丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（适量）、椒盐（一勺）、味精（适量）
1/4. 先把土豆切成小块，上笼蒸熟；捻成泥。
2/4. 把土豆泥揉成团，裹上面粉。
3/4. 等到油温达到五成热时，把土豆丸子炸熟。
4/4. 把土豆丸子控干油，摆盘撒上椒盐即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、和胃等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐土豆丸子热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克