| 红枣牛奶炖木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 548克 | 红枣牛奶炖木瓜热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于钢铁厂工作70分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣牛奶炖木瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（10）、木瓜（半只）、牛奶（200）
1/3. 将所有材料准备好，
2/3. 水燒開，放入木瓜红枣加点水，中火炖30分钟，加牛奶再转小火炖10钟
3/3. 好了，一款滋润的红枣牛奶炖木瓜，齐分享吧!
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、提高免疫力、增强食欲等功效；可与鹿茸、板栗、面条搭配；与虾、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、通乳等功效；可与带鱼、猪肉、牛奶搭配；与皮皮虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、改善视力等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与钙粉、菠菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣牛奶炖木瓜热量559 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质10.48 克
- 碳水化合物82.02 克
- 钠51.4 毫克
- 钙345 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾815 毫克