| 宝宝食谱 小鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 862克 | 宝宝食谱 小鱼饼热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于办公室工作769分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝食谱 小鱼饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（一条）、毛葱（大半个）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、淀粉（一勺）
1/3. 鲅鱼去头 内脏 刺 把鱼肉片下来 去皮 剁碎
2/3. 毛葱剁成末 也可用小葱切末代替 放入鱼泥中 在在鱼泥中打入鸡蛋 放盐 淀粉 朝一个方向搅拌上劲
3/3. 锅放油 烧热 把拌好的鱼泥 适量 团成小饼 放入锅中煎 两面金黄色可出锅 如果不确定熟了没有 可用铲子把其中一个鱼饼铲成两半观察 哈哈 真是sorry 宝宝吃到最后一块才想起拍照 LG和老妈都吃了 赞
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有早衰、防衰老、抗衰老等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、西红柿、荠菜搭配；与味精、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、消炎等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 宝宝食谱 小鱼饼热量1153 千卡
- 脂肪13.31 克
- 蛋白质35.96 克
- 碳水化合物104.82 克
- 钠10248.2 毫克
- 钙150 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾518 毫克