| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于爵士舞224分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 选一个尖顶的柚子，用盐把表皮搓几遍，去除上面的蜡。我在搓了几遍后，用小刀使劲刮，居然都还能刮出蜡，可见这是一道多么重要的程序。
2/8. 把柚子剥开，我选的这个皮好厚呀～-_-||
3/8. 去除白色的那个皮，留下青色的就好啦，白色的留得越多会越有苦味，依据个人口味保留。
4/8. 切成丝备用。
5/8. 放入水和柚子皮丝一块煮。
6/8. 趁着煮柚子丝的时间，剥好一些柚子肉，不用剥得太碎，待会煮的时候它自己会散开。
7/8. 待柚子丝煮成透明的时候，放入柚子肉，中火大概煮一小时左右，途中要翻搅一下，免得糊底。
8/8. 煮的有点粘稠的时候，晾一会成温温的，加入蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏，过几个小时就能喝啦，放得越久苦味越淡哦～～
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、利湿、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与银杏、莼菜、香蕉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、黄瓜、雪花梨搭配；与豆腐花、莴笋、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克