水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、减肥等功效；可与鳝鱼、绿茶、香蕉搭配；与糯米、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、解疮毒、化痰等功效；可与银耳、猪肺、百合搭配；与白开水、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛里脊、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、养阴凉血、促进消化等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、绿豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、便血、清热等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；