| 电饭锅无花果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 电饭锅无花果蛋糕热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于有氧运动293分钟消耗的热量...275 | |||||
电饭锅无花果蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（250克）、白糖（50克）、花生油（15克）
1/9. 把蛋清和蛋黄分开盛在两个盆子里
2/9. 蛋清加三分之一糖打出鱼眼泡
3/9. 打15分钟作业打到稍微粘稠再加三分之一糖继续打加
4/9. 打成硬性发泡之后把最后三分之一糖继续打5分钟就好
5/9. 把蛋黄和一点白糖和少许盐搅拌，之后加牛奶和面粉搅拌成面糊
6/9. 加入之前打好的蛋清
7/9. 倒入电饭锅墩几下
8/9. 快熟时加入切好的无花果片和葡萄干
9/9. 出锅 ，香喷喷松软的蛋糕
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与青椒、肥牛、小米搭配；与红薯、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、滋润皮肤、抗老化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅无花果蛋糕热量1343 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.22 克
- 钠158.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾270 毫克