| 缤纷甜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 1千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 189.5克 | 缤纷甜心热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于打理草坪106分钟消耗的热量...330 | |||||
缤纷甜心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、糖粉（35克）、低粉（45克）、牛奶（20克）、玉米油（20克）、巧克力（装饰）（少许）、装饰糖珠（少许）、泡打粉（0.5克）
1/7. 过程没有照图，其实做法很简单，就是要一个棒棒糖硅胶模
2/7. 2个鸡蛋打到无油水盆里加20g糖和泡打粉，放到温水盆里打发到浓稠会像柱子般缓缓留下来的状态就可以
3/7. 筛入面粉翻拌均匀无颗粒状态，加入牛奶和油继续翻拌均匀
4/7. 装入裱花袋，剪一个小口（方便挤到棒棒糖模具里），挤到硅胶模具里
5/7. 盖上硅胶模具（棒棒糖硅胶模有上下两个部分）
6/7. 烤箱预热160°，中层20分钟出炉
7/7. 巧克力隔水融化，蛋糕冷却后放到锅里沾下就好了，最后趁巧克力还没有干，撒点糖珠装饰
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与小米、肥牛、海虾搭配；与鹅蛋、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、解盐卤毒等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与桔子、红糖、枣相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 缤纷甜心热量582 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物220.09 克
- 钠182.6 毫克
- 钙319 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾251 毫克