| 炸土豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆圆子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于踮脚47分钟消耗的热量...288 | |||||
炸土豆圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/3. 土豆蒸熟，去皮，捣成泥，加白糖拌勻。
2/3. 把拌好的土豆泥揉成圆球，滚一层面粉(温馨提示：单裹一层面粉下油锅后容易散，成炸土豆泥了，后來我再裹上一层蛋液就不散了)。
3/3. 出锅，装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、宽肠通便等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸土豆圆子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克