| 蜂蜜牛奶小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 177千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 发酵粉 | 克 | 11千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 586克 | 蜂蜜牛奶小餐包热量/卡路里1836千卡 | |||
 热量1836千卡，相当于踢踏舞382分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜牛奶小餐包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、低粉（50克）、牛奶（125克）、发酵粉（3克）、黄油（25克）、蜂蜜（55克）、盐（2克）、芝麻（适量）、蛋（一只）
1/13. 高粉200克
2/13. 低粉50克
3/13. 牛奶125克
4/13. 除黄油外活成面团，再加入黄油，和到扩展阶段。
5/13. 光滑面团
6/13. 将面团放烤箱，下面放碗开水，水冷再换，直到面团发至2.5倍大。
7/13. 将面团排气，分割成16份，再说搓圆。
8/13. 放入烤盘
9/13. 刷蛋液
10/13. 撒芝麻
11/13. 还用刚才的方法发至2倍大
12/13. 入烤箱180度，25分钟。
13/13. 烤箱不同，温度自己掌握。颜色够，上盖锡纸。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与红糖、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜牛奶小餐包热量1836 千卡
- 脂肪166.17 克
- 蛋白质109.8 克
- 碳水化合物315.93 克
- 钠10400.1 毫克
- 钙1316 毫克
- 铁46.43 毫克
- 钾682 毫克