| 豆渣小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 820克 | 豆渣小饼热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡，相当于街舞238分钟消耗的热量...470 | |||||
豆渣小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）、洋葱（适量）、牛奶（适量）
1/4. 胡萝卜，洋葱切丁备用
2/4. 豆渣:面粉比例1:1搅拌均匀加牛奶成糊状放置20分钟
3/4. 将1-2加在一起加盐
4/4. 平底锅烧热加入少量油，煎小薄饼，两面金黄
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血脂、生津止渴等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与香菇、卷心菜、黄豆搭配；与柚子、木瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、冠心病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣小饼热量1867 千卡
- 脂肪106.63 克
- 蛋白质25.43 克
- 碳水化合物109.28 克
- 钠10094.2 毫克
- 钙423 毫克
- 铁4.04 毫克
- 钾478 毫克