| 蜂蜜枸杞双汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 346克 | 蜂蜜枸杞双汤圆热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于仰泳120分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜枸杞双汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、蜂蜜（适量）、枸杞（适量）
1/1. 汤圆煮至悬浮加入枸杞、盛入碗中加入蜂蜜
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、脾虚腹泻、头晕眼花等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与梨、桑葚、雪梨搭配；与腐竹、鹅蛋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、补肝、降血糖等功效；可与羊排、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜枸杞双汤圆热量840 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物175.8 克
- 钠538.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾608 毫克