| 简易老黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 简易老黄瓜汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于固定脚踏车32分钟消耗的热量...420 | |||||
简易老黄瓜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老黄瓜（一根）、丸子（随意）、土豆（一个）、胡萝卜（适量）、香菜（适量）
1/6. 黄瓜去皮，然后用去皮刀直接把黄瓜削片，放入砂锅
2/6. 土豆去皮切条，放入砂锅
3/6. 适量葱姜，放入砂锅，加水开火
4/6. 丸子放入砂锅，我用的是市场上卖的香菇丸子，放少许盐胡椒粉加盖
5/6. 煮到黄瓜片变透明，土豆也熟了，放胡萝卜煮一分钟
6/6. 放鸡精，香油，香菜，就可以出锅了～
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、降糖降脂、养颜等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易老黄瓜汤热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克