| 面包机版超软吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 面包机版超软吐司热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于电工474分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机版超软吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（280克）、盐（1克）、细砂糖（35克）、牛奶（200毫升）、黄油（25克）、酵母（5克）
1/9. 准备材料，把牛奶，盐，糖，高粉准备好
2/9. 把这几样放进面包桶里，先放液体在给固体类
3/9. 按和面功能，三十分钟
4/9. 和好的面在面包机放置两个小时以上，准备黄油跟酵母
5/9. 把黄油揉进面团里
6/9. 把面团丢进桶里，酵母放另一个角落
7/9. 最后我选的甜面包功能，本来想提前二十分钟结束，结果睡着了，但是里面超软
8/9. 里面非常松软
9/9. 第一次自己做吐司，没想到味道非常好
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、舒缓肝气、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与金桔、橙、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 面包机版超软吐司热量1421 千卡
- 脂肪102.86 克
- 蛋白质22.21 克
- 碳水化合物188.53 克
- 钠10111.9 毫克
- 钙375 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾158 毫克