| 胡萝卜青椒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 胡萝卜青椒烧肉热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于椭圆运动机111分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜青椒烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一至两根（根据胡萝卜大小））、qi（适量）、猪肉（适量）、青椒（一至两个）
1/7. 胡萝卜去皮切片（如图所示）
2/7. 肉青椒切片（如图所示）
3/7. 肉切丝或者切片，根据自己切肉的喜好（当然，对于这道菜切肉片更好看些）
4/7. 油锅放油烧热后，放肉翻炒
5/7. 加料酒和酱油翻炒
6/7. 先倒入青椒翻炒半分钟
7/7. 再倒入胡萝卜片翻炒两三分钟炒至熟后，关火加盐，出锅就OK啦^_^
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、促进消化等功效；可与鳕鱼、黄豆、香菜搭配；与山药、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜青椒烧肉热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克