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老陕疙瘩汤

老陕疙瘩汤的热量和减肥功效

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老陕疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
小萝卜915千卡340千卡19.80克4.50克
总量1114老陕疙瘩汤热量/卡路里2018千卡
画画 热量2018千卡,相当于画画448分钟消耗的热量...270

老陕疙瘩汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(半碗)、西红柿(1-2个)、小萝卜(1个)、洋葱(1)、青菜(1-3个)、葱(2个)、大蒜(2个)、姜(2片)、香油(适量)
老陕疙瘩汤的做法图解1

1/5. 准备好葱、姜、蒜,另外我还切了一根青椒,增加颜色点缀。

老陕疙瘩汤的做法图解2

2/5. 萝卜切丝,不过我觉得用萝卜擦子擦出来的比较好,刀切的毕竟有点硬了。

老陕疙瘩汤的做法图解3

3/5. 西红柿烫掉皮,切小块。

老陕疙瘩汤的做法图解4

4/5. 葱姜蒜入锅,出香味后放入萝卜丝。这里需要提示的是萝卜丝最好炒软之后再放入西红柿,这样口感会更好。

老陕疙瘩汤的做法图解5

5/5. 菜炒好出锅,倒入水,等水开之后撒入疙瘩面,煮熟后放入菜,放盐、香油,搅拌均匀后即可出锅。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、和血、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、治疗高血压、清热生津等功效;可与卷心菜、芹菜、芥蓝搭配;与香菇、鱼干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

小萝卜的热量340千卡(每100克);具有下气、胃肠蠕动、抗癌等功效;可与羊排、排骨、五花肉搭配;与杨梅、金桔、木耳相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、祛痰利尿、降血压等功效;可与羊排、羊肉、苹果搭配;与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量15千卡(每100克);具有利尿、镇咳、止渴等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与醋、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老陕疙瘩汤热量2018 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质34.4 克
  • 碳水化合物135.94 克
  • 94.5 毫克
  • 353.7 毫克
  • 15.01 毫克
  • 524 毫克

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