| 无聊的糊塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 461克 | 无聊的糊塌子热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于滑翔飞行301分钟消耗的热量...210 | |||||
无聊的糊塌子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、金针菇（适量）、盐（适量）、牛奶（100克）、芝麻（少量）、黄油（少量）
1/4. 面粉 水 牛奶 打成面糊
2/4. 加入盐 糖咖喱粉 芝麻加入面糊里
3/4. 无聊的搅拌
4/4. 放平底锅里无聊的弄熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、促进智力发育等功效；可与鸡肉、油菜、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无聊的糊塌子热量1053 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠16.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克