| 丝瓜炒腱肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 550克 | 丝瓜炒腱肉热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于登山摩托115分钟消耗的热量...510 | |||||
丝瓜炒腱肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、猪腱肉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生粉（适量）、姜丝（适量）、蒜头（适量）
1/1. 先炒肉，后下丝瓜。之后焖三到四分钟即可。太熟的丝瓜会口感不好哟！
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、消热化痰、祛风等功效；可与排骨、五花肉、菊花搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、补虚等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 丝瓜炒腱肉热量975 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质16.46 克
- 碳水化合物154.72 克
- 钠15823.9 毫克
- 钙353 毫克
- 铁14.56 毫克
- 钾887 毫克