| 豆腐肚条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 362克 | 豆腐肚条汤热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于打猎165分钟消耗的热量...300 | |||||
豆腐肚条汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
成品肚条（250克）、豆腐（|块）、猪油（少许）、姜（6片）、意仁（|小把）、大枣（5粒）、百合（少许）、莲子（10粒）、鸡精（少许）、料酒（适量）、盐（少许）
1/3. 大枣，薏仁，莲米，百合，姜洗干净姜切片
2/3. 肚条泡半小时清洗2遍，在开水里过一下水（过以放几片姜去腥）
3/3. 所有材料放入烧开了水的陶瓷煲内，先大火烧开转小火。半小时后放少许鸡精，肚条豆腐汤做好了。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清洁肠胃、降血脂等功效；可与鲅鱼、鳙鱼、三文鱼搭配；与菠菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
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营养信息
- 豆腐肚条汤热量825 千卡
- 脂肪103.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠145.7 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4 毫克
- 钾139 毫克