| 虾肉蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 607克 | 虾肉蒸饺热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于越野摩托326分钟消耗的热量...240 | |||||
虾肉蒸饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、虾（适量）、肥膘（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 虾仁 肥膘剁泥 加盐 味精 糖 葱花 拌匀 面加水和成软一点儿的面团 醒十分钟 分成小剂子 包成饺子状
3/4. 开锅放饺子 大火蒸十分钟
4/4. 出锅 摆盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、帮助消化、催乳等功效；可与西兰花、韭菜、韭菜花搭配；与荷兰豆、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾肉蒸饺热量1304 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠177.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克