| 红烧鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 73克 | 红烧鸡翅根热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于背部训练65分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧鸡翅根的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅跟（500克）、白糖（适量）、老抽（适量）、葱姜大料（适量）、盐（适量）
1/1. 买来的鸡翅根洗净，冷水下锅，加入葱姜，少量料酒，撇去浮沫，用热水冲洗干净，起油锅，热锅冷油，放入白糖适量，小火熬至起泡放入鸡翅根翻炒，加入适量老抽上色，翻炒均匀加入温水没过鸡翅根，大火烧开，中火炖十分钟，再调大火收汁，香喷喷的红烧鸡翅根就做好了。。装盘撒上小葱装饰一下就OK了。。。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、促消化等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅根热量227 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物136.4 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克