牛肉丸子萝卜丝汤的热量和减肥功效

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牛肉丸子萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛肉馅	克	313千卡	125千卡	17.8克	2克
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	914克	牛肉丸子萝卜丝汤热量/卡路里671千卡
热量671千卡，相当于上网447分钟消耗的热量...90

牛肉丸子萝卜丝汤的做法共3个步骤

牛肉馅（250克）、白萝卜（半根）、花椒（少许）、姜（少许）、大蒜（半头）、鸡蛋（1只）、料酒（少许）、蚝油（少许）、盐（少许）

1/3. 煮花椒水凉后和姜末放入牛肉馅，搅拌上劲，依次加入花椒面适量，二勺料酒，盐适量，耗油一勺，搅拌均匀，加入一只鸡蛋拌匀即可蛋

2/3. 白萝卜切丝，用水焯去掉萝卜水味，如果喜欢萝卜不焯也可以，我一般不焯萝卜，但做汤时不能盖锅盖

3/3. 白水一大碗入锅，加几片姜片煮开，小汤勺舀出小丸子放入水中或者用手攥挤出丸子口感更好，撇去浮沫，放入萝卜丝，煮开即可。放入蒜末后立刻关火，加入一点盐，盛到碗里放入香菜末

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、抗衰老、补血等功效；可与芥蓝、土豆、洋葱搭配；与白酒、栗子、橘子相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、帮助消化、促进消化等功效；可与羊肉、猪肉、腐竹搭配；与胡萝卜、何首乌、柿子相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、杀虫解毒、促进唾液分泌等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、镇吐、杀菌等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与马齿苋、五花肉、洋葱搭配；与鸡肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；