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咸甜味葱香曲奇

咸甜味葱香曲奇的热量和减肥功效

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咸甜味葱香曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉586千卡366千卡11.3克1.5克
白糖255千卡392千卡0.1克0克
香葱4千卡30千卡3.27克0.73克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量310咸甜味葱香曲奇热量/卡路里946千卡
打沙袋 热量946千卡,相当于打沙袋158分钟消耗的热量...360

咸甜味葱香曲奇的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(160克)、植物调和油(100克)、白糖(65克)、盐(4克)、香葱(12克)、鸡蛋(1个)

1/8. 油,糖,盐倒入容器中,电动打蛋器低速搅拌。

咸甜味葱香曲奇的做法图解2

2/8. 鸡蛋打入碗里,打散倒入油和糖的液体中。

3/8. 打蛋器继续搅拌,待打发过程中出现细腻的梯形就可以了,大概5分钟。

咸甜味葱香曲奇的做法图解4

4/8. 撒上准备好的香葱碎,用刮刀搅拌均匀。

咸甜味葱香曲奇的做法图解5

5/8. 将准备好的面粉筛入鸡蛋液中,用刮刀搅拌均匀。

咸甜味葱香曲奇的做法图解6

6/8. 准备好表花袋,将面糊装入,在铺好油纸的烤盘中,挤成曲奇的形状。

咸甜味葱香曲奇的做法图解7

7/8. 预热好烤箱,160度中层烤25分钟,OK啦!

咸甜味葱香曲奇的做法图解8

8/8. 秀一下,我在阳台大花盆里栽的小香葱!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养心、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、调味等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、增进食欲、帮助消化等功效;与红豆馅、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、降低胆固醇、解表等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与北极虾、桂圆肉、生菜搭配;与消炎片、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咸甜味葱香曲奇热量946 千卡
  • 脂肪11.74 克
  • 蛋白质29.23 克
  • 碳水化合物180.17 克
  • 10190.4 毫克
  • 213 毫克
  • 6.05 毫克
  • 575 毫克

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