| 中式香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 448克 | 中式香蕉派热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于跑步机288分钟消耗的热量...240 | |||||
中式香蕉派的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、沙拉酱（适量）
1/12. 香蕉加沙拉酱。
2/12. 用勺子压碎，搅拌均匀，成香蕉馅。
3/12. 面粉加水揉成面团，醒一会。
4/12. 分成一个个小剂子。
5/12. 擀成小饺子皮。
6/12. 包入香蕉馅。
7/12. 捏紧边缘，成香蕉馅的小饺子。
8/12. 一个个全部包好。
9/12. 鸡蛋打散成蛋液。
10/12. 小饺子沾满蛋液。
11/12. 入平底锅，中小火煎。
12/12. 一面金黄色，翻面，两面均煎至金黄色。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益胃生津、安神除烦等功效；可与国光苹果、冰糖、李子搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式香蕉派热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克