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面包机版的椰蓉面包

面包机版的椰蓉面包的热量和减肥功效

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面包机版的椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1372千卡361千卡12克1.66克
全蛋69千卡144千卡13.3克8.8克
牛奶78千卡42千卡6.81克3.2克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
总量711面包机版的椰蓉面包热量/卡路里2106千卡
安装雨水槽 热量2106千卡,相当于安装雨水槽351分钟消耗的热量...360

面包机版的椰蓉面包的做法共19个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(380克)、全蛋(48克)、牛奶(185克)、白糖(40克)、盐(3克)、奶粉(15克)、黄油(40克)、酵母(4克)、黄油(35克)、糖粉(30克)、全蛋(30克)、椰丝(60克)、牛奶(少许)
面包机版的椰蓉面包的做法图解1

1/19. 黄油软化后加入糖粉一起打发

面包机版的椰蓉面包的做法图解2

2/19. 少量多次地加入打匀的全蛋液,分次搅拌完全吸收后再加下一次。

面包机版的椰蓉面包的做法图解3

3/19. 搅拌好的样子,非常细腻膨松。

面包机版的椰蓉面包的做法图解4

4/19. 少量多次地加入牛奶,搅拌至吸收

面包机版的椰蓉面包的做法图解5

5/19. 加入椰蓉。

面包机版的椰蓉面包的做法图解6

6/19. 拌匀均匀椰蓉馅就做好了。

面包机版的椰蓉面包的做法图解7

7/19. 将除黄油外的面团材料,按先液体后固体的顺序加入面包机中,发酵粉最后放入,在面粉上划个小圈将发酵粉放在中间(需注意:1.水不要全部一下子都加入,预留10-20克做调整,2.发酵粉放在面粉顶端的小凹陷处这样可以避免直接与糖和盐接触,以免影响酵母活性)。

面包机版的椰蓉面包的做法图解8

8/19. 启动面包机揉面程序,这时候观察一下面团的吸水和面团的软硬程度再用预留的水做调整,20分钟后第一个揉面程序结束,面团已经揉至光滑,此时可加入软化的黄油。

面包机版的椰蓉面包的做法图解9

9/19. 再启动一次面包机的揉面程序继续揉面,可以看到黄油完全被面团吸收进去了,面团变的细腻光滑有弹性,20分钟揉面结束后取一块面团在手中慢慢抻开,能拉出韧性很好的薄膜,破口也呈光滑的圆洞,这就是做土司所需要的完全阶段。

面包机版的椰蓉面包的做法图解10

10/19. 取出面包机的搅拌浆将面团收圆,盖上面包机盖进行发酵

面包机版的椰蓉面包的做法图解11

11/19. 选择面包机的发酵功能,当发酵至原体积2-2.5倍大时就发好了。

面包机版的椰蓉面包的做法图解12

12/19. 发好的面团取出放在案板上排气后擀成大长方形

面包机版的椰蓉面包的做法图解13

13/19. 均匀地铺上做好的椰蓉馅。

面包机版的椰蓉面包的做法图解14

14/19. 自上而下卷起,收口捏紧。

面包机版的椰蓉面包的做法图解15

15/19. 用刀从中间切开

面包机版的椰蓉面包的做法图解16

16/19. 切面向上扭成8字形,两端捏紧。

面包机版的椰蓉面包的做法图解17

17/19. 放入面包机里,选择发酵功能进行最后的发酵。

面包机版的椰蓉面包的做法图解18

18/19. 发酵结束后的面团约为原体积的2-2.5倍大,选择烘烤功能将时间设定为40分钟,颜色为中度即可,烘烤结束及时将面包取出彻底放凉后再切片放入保鲜袋中。

19/19. 里面的组织很棒哦

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、治疗便秘、大便秘结等功效;可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配;与菠菜、醋、空心菜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、疗疮、舒缓肝气等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、清理胃水、止血等功效;与赤豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美白、改善视力、治便秘等功效;可与香蕉、草莓、甘蔗搭配;与菠菜、菜花、果汁相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 面包机版的椰蓉面包热量2106 千卡
  • 脂肪134.36 克
  • 蛋白质55.61 克
  • 碳水化合物241.33 克
  • 10813.4 毫克
  • 2214 毫克
  • 6.93 毫克
  • 2353 毫克

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